Phương Khánh và hành trình nuôi dưỡng vẻ đẹp từ sự tĩnh lặng

Nghi thức giản dị cho làn da và tinh thần

Nguồn ảnh: tổng hợp

Với Phương Khánh, tuổi 30 là thời điểm học cách lắng nghe cơ thể nhiều hơn. Cô duy trì thói quen thức dậy lúc 6 giờ 30 mỗi sáng, tập thể dục nhẹ nhàng và giữ tinh thần lạc quan như nền tảng cho sự trẻ trung dài lâu. Buổi sáng của cô bắt đầu bằng các bước chăm sóc da tối giản, massage vùng trán, cánh mũi và dưới mắt bằng gua sha mát lạnh kết hợp serum. Những chuyển động chậm rãi, đều đặn giúp làn da thư giãn và mang lại cảm giác được chăm sóc đúng mực.

Nguồn ảnh: tổng hợp

Khi công việc yêu cầu trang điểm liên tục, Phương Khánh ưu tiên lớp nền mỏng nhẹ để da được nghỉ ngơi. Sau một ngày dài, cô luôn tẩy trang kỹ và làm dịu da bằng lotion. Làn da của Khánh khá nhạy cảm, vì vậy mỗi sản phẩm đều được lựa chọn cẩn trọng và chỉ gắn bó sau khi đã sử dụng đủ lâu để hiểu rõ.

Giữ cân bằng từ lối sống chọn lọc

Gần hai năm trở lại đây, Phương Khánh theo chế độ ăn hạn chế thịt nhưng không quá khắt khe. Cô vẫn dùng các món như canh hầm xương, chỉ lược bớt phần thịt trong bữa ăn. Thói quen này được áp dụng linh hoạt theo lịch trình để tránh tạo áp lực cho bản thân khi đi công tác hay du lịch.

Nguồn ảnh: tổng hợp

Trước khi ngủ, Khánh dành khoảng 30 phút cho các bài tập nhẹ tập trung vào mông, đùi, tay và bụng. Buổi sáng là khoảng thời gian tĩnh lặng để thiền và đọc kinh, giúp cô giữ cho tâm trí nhẹ nhàng và tập trung hơn.

Nguồn ảnh: tổng hợp

Khi được hỏi về việc tìm phong cách riêng, Phương Khánh không đưa ra công thức chung. Theo cô, hiểu rõ cơ thể, làn da và cá tính của chính mình là nền tảng quan trọng nhất để lựa chọn cách chăm sóc và ăn mặc phù hợp. Không chạy theo trào lưu, vẻ rạng rỡ tự nhiên đến từ sự thấu hiểu và tôn trọng bản thân.